Kurs:

Mama Baby Yoga

 

Datum/Uhrzeit:

ab Montag,31.Juli.2017,

4 Nachmittage, jeweils von 16.00 – 17.15 Uhr (48 €)

 

oder ab Mittwoch, 13.September.2017,

7 Vormittage, jeweils von 10.30 – 11.45 Uhr (84 €)

 

Kosten:

48 bzw. 84 Euro

Kursleitung:

Angelika Welter, ärztlich geprüfte Yogalehrerin, www.anjali-yoga.de

 

Beschreibung:

Nichts ist mehr so, wie es war – Unterstützung in der neuen Lebensphase

Mama & Baby Yoga gibt dir als Mutter die Gelegenheit, in einer wohltuenden Atmosphäre gemeinsam mit deinem Baby Yoga zu üben, so dass du voll neuer Kraft, entspannt und genährt in deinen Alltag zurückkehren kannst.

Die dynamischen und kraftvollen Bewegungen und Haltungen kräftigen gezielt die Beckenboden- und die Bauchmuskeln und auch die Gesäß- und Beinmuskulatur. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Wie in jeder ausgewogenen Yogastunde achte ich auf die Balance von Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Dehnung und auf das Wahrnehmen und Spüren deiner ganz eigenen Grenze.

Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen, ansonsten liegt es eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Für Mütter mit Babys im Alter zwischen 6 Wochen bis Krabbelalter – oder auch länger. Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Anmeldung:

Angelika Welter, Telefon  0152 /295 788 18, kontakt@anjali-yoga.de